Téma: Elalvási gondok

Sziasztok!
Rendszeressé vált, hogy 3-4 óra között felébred a kislányom és viszonylag élénk, nagyon nehéz visszaaltatni. Jókedvű, énekelget, fel-alá járkál, mintha reggel lenne.
Kb. 2 óra, mire vissza tudom altatni nagy nehezen.
Ez akkor is így van, ha jól alszik el este. Próbáltuk már a melatonint is (esti fektetésnél is, de az csak az elalváshoz jó az átalváshoz nem (ha hajnali 4-kor adom neki, akkor nehézkesen tudjuk felébreszteni reggel, márpedig az óvodába be kell érnünk időben).
Mi segíti az éjszakai átalvást? Mit tudnátok javasolni?

Mikor fekteted le este?

20 órakor fektetem. És általában 20-120 perc amíg elalszik (ez eléggé változó). Van, hogy amikor tudom, hogy iszonyú fáradt, pont úgy néz ki, mint aki nem: élénknek tűnik, és nehéz elaltatni. Általában a ringatás segít neki. Van, hogy az élénkségéből vált és kb. 10 perc és már alszik.
Télen-nyáron ugyanez a jelenség, Figyeltük, hogy van-e zaj, vagy más behatás (melege van-e, szomjas-e), de nem tudjuk. Külön alszik, van, hogy átjön és akkor velünk, de akkor is ugyanez a helyzet.

És hány éves is? Alszik délután?
2 óra, míg elalszik este?

5 éves kislány. Nem alszik délutánonként. Általában kb. 30 percen belül elalszik. Ritkábban, de előfordul, amikor 2 óra is, amíg elalszik.

Mikor az enyém ilyesmi korú volt, akkor már szintén nem aludt délután és ugyan éjjel nem kelt fel, viszont 11-éjfélkor feküdt le. Esetleg megpróbálhatnád később lefektetni, még ha kevésnek is tűnik így az alvásra fordítható idő, mert ez az éjszakai felébredés nagyon kimerítő lehet neki. Talán ha később fekszik le, akkor később is kezd el ébredezni.
Összességében sajnos nagyon keveset alszik egyhuzamban, ahogy számolom, mert ha mondjuk fél 9-kor alszik el és 3-4 körül felébred, az nagyon kevés. Az enyémnek azért összességében a 8 órája megvolt. Javulni fog egyébként magától a dolog, de addig is megpróbálhatod a későbbi fektetést. Vagy esetleg azt lehetne, hogy egész későn lefektetni, viszont megpróbálni letenni délután is.

Szia Mamacita, nem lehetne jutalmat beígérni első lépésben arra, hogy pl. nyugton marad az ágyban mesehallgatással, később esetleg anélkül és remélni, hogy mégis visszaalszik?

Vendégek elől rejtve. Jelentkezz be vagy regisztrálj a tartalom teljes megtekintéséhez.

Sajnos nekünk is volt ilyen. Kb. hasonló korban. Lementünk a nappaliba és én a kanapén próbáltam ejtőzni, míg ő ezerrel játszott. Majd egy óra múlva megpróbáltam lefektetni, ő elaludt, de én már nem tudtam. Tehát a kelésem reggel 4 óra körül volt. Próbáltuk a maradj a saját szobádban, gyere mellénk, de csak szórakozott, zajongott, sírt. Később fektetés...stb. Tanácsot nem tudok adni, mert túléltük. Mostanra később fekszik és egyszer felkel éjszaka, de visszaalszik. Mi nem próbálkoztunk semmi szerrel, csak maximális lefárasztással, alvási rituálé...stb.
Kitartást!

Sünöcske, örülök, hogy ezt megírtad, mert jó tudni, hogy nem vagyunk egyedül ezzel a problémával! Köszönöm a válaszokat mindenkinek!

Mamacita: Azt azért megfigyeltem, hogy az utolsó 1 órában már nem lehet olyan dolog, ami felfokozza az izgalmi állapotát ill. nagy ingerrel jár. Akkor nehezebben alszik el. Igaz az alvásra, hogy az elcsendesedési időszaknak kell megelőzni. Egy pihentető fürdés, egy testápolós masszázs, egy összebújás mesével és jóéjt puszi.
Szép álmokat!

Igen, ezt én is megfigyeltem és bevetek ám, mindenféle praktikát: levendula olajos fürdő, citromfű tea, mese, esti énekek... hm.. hát csak jobb lesz. Tegnap átaludta az éjszakát! Este fél10-kor aludt el és kb. 8-ig aludt. Van ilyen is